يمكن حل مشكلات نوم معظم الناس ببساطة عن طريق إعطاء الأولوية للنوم وإجراء بعض التغييرات. قم بإيقاف تشغيل الهاتف ليلاً ، واختيار وقت النوم والتزم به ، والحصول على مزيد من الضوء أثناء النهار ، وتناول العشاء مبكرًا (أو عدم تناوله على الإطلاق) ، والبقاء نشيطًا بدنيًا ، ولا تدع …

يأتي وقت تبدأ فيه دورة الاتجاه السريع للموضة تفقد جاذبيتها. إن التدفق المستمر للجديد والجديد والجديد (خطوط الهيلينس الأقصر! الألوان الشائعة! المزيد من المطبوعات!) ليس من الصعب مواكبة ذلك فحسب ، بل إنه غير مستدام بالنسبة لكوكب الأرض أيضًا. أدخل: خزانة ملابس مكونة من قطع سهلة التصميم ومتعددة الاستخدامات يمكنك …

عرض فريق New York Jets علم أوكرانيا على خوذاتهم وفي مناطق النهاية خلال مباراة الأحد وبينما كانوا يشاهدون الأزمة الإنسانية في أوكرانيا تتكشف ، شعرت سوزان جونسون وعائلتها أنه “لا خيار أمامهم” سوى العمل. انتقل والد سوزان ، ستيفان ، إلى الولايات المتحدة بعد الحرب العالمية الثانية كلاجئ أوكراني يبلغ …

سارعت الدول الأوروبية يوم الثلاثاء للتحقيق في التسريبات غير المبررة إلى قسمين خطوط أنابيب الغاز الروسية تعمل تحت بحر البلطيق بالقرب من السويد والدنمارك ، والبنية التحتية في قلب أزمة طاقة منذ الغزو الروسي لأوكرانيا. قال العديد من المسؤولين الأوروبيين إن التخريب هو السبب المحتمل فيما يبدو ، في حين …

نحن نحب دقيق الشوفان هذا ونستمتع به كل صباح تقريبًا. أدناه ، ابحث عن أفضل النصائح الخاصة بنا لإعداد دقيق الشوفان على الموقد أو في الميكروويف. انتقل إلى وصفة الشوفان المفضلة لدينا نحن نأكل دقيق الشوفان على الإفطار في معظم الصباح. إنه سهل ، وصحي للقلب ، وشبع. إليك كيف …

تحذير: هذا الرسم يتطلب JavaScript. الرجاء تمكين JavaScript للحصول على أفضل تجربة. حقق DrLupo الملايين أثناء البث إلى 4.5 مليون متابع على Twitch و 1.8 مليون مشترك آخر على YouTube. لقد استخدم هذه المنصة لجمع ملايين آخرين في جمع التبرعات لمستشفى سانت جود لبحوث الأطفال ، والذي كان بمثابة أحد …

تسببت التسريبات المشبوهة في خطي أنابيب غاز من روسيا إلى ألمانيا تحت بحر البلطيق في انخفاض مفاجئ في الضغط يوم الاثنين ، مما أثار مخاوف من احتمال حدوث تخريب ودفع السلطات في ألمانيا والدنمارك والسويد إلى التحقيق. وقالت الشبكة السيزمية الوطنية السويدية إنها رصدت انفجارين كبيرين تحت الماء بالقرب من …

طعم كعكة الجبن اليقطين مثل فطيرة التفاح وكعكة الجبن لديها طفل. مع التوازن المثالي بين الكريمة والكعك ، نكهة الجبن التي تعرفها وتحبها ، والقرع بالطبع. هذه هي حلوى الخريف المطلقة! فطيرة الجبن هي حلوى يمكننا تناولها بغض النظر عن الموسم أو الطقس. سواء تم تقديمها في حفلة أو في …

رقائق ذهبية مقرمشة ، مطبوخة في المقلاة الهوائية حتى تحصل على القليل من القرمشة ، لكنها طرية في المنتصف.لا حاجة لنقع البطاطس أو سلقها. ما عليك سوى تقليب البطاطس في القليل من دقيق الذرة والزيت والتوابل ويمكن وضعها في المقلاة الهوائية مباشرة. جاهز خلال 20 دقيقة! اقفز إلى: كان صنع …

سيستمر أسبوع الأنشطة ، الذي سيشمل أول أسبوع للناشئين في الدوري الاميركي للمحترفين في الشرق الأوسط ، من الاثنين 3 أكتوبر – الأحد 9 أكتوبر وسيصل إلى ما يقرب من 2000 شاب ومدرب وكرة سلة من الإمارات العربية المتحدة. (الإمارات العربية المتحدة) وعبر الشرق الأوسط وأوروبا. سيتألف أسبوع الدوري الاميركي …