لقد مر الآن 25 عامًا منذ أن بدأنا هذه الرحلة معًا ، عندما جمعت في عام 1997 بين شغفي الأساسيين في الحياة – الصحة والتكنولوجيا – وجعلت مهمتي هي مشاركة التطورات الجديدة المثيرة في مجال الصحة الطبيعية معك.
بفضلك ، أصبح هذا الموقع هو الموقع الإلكتروني للصحة الطبيعية المصنف رقم 1 في العالم منذ ما يقرب من عقدين. بسبب دعمكم المخلص ، أيقظنا العالم ببطء ولكن بثبات على الوعود الكاذبة لوجهة النظر الطبية التقليدية المعيبة القاتلة ، والتي تدعي أن المرض يُعالج بشكل أفضل بالعقاقير ، وأن الحكومة تعرف ما هو الأفضل لصحتك ويجب أن يُسمح لها بذلك. لإملاء الخيارات الصحية الخاصة بك.
كان دافعي دائمًا هو المساعدة في جعلك بصحة جيدة قدر الإمكان من خلال مشاركة المعرفة التي تسمح لك بمكافحة الاستبداد المفروض على حرياتنا الشخصية ، مع مشاركة أدوات بسيطة لمساعدتك على التحكم في صحتك.
للاحتفال بمرور 25 عامًا معًا ، قمنا بتجميع تشكيلة الذكرى السنوية التي تبدأ يوم الاثنين 8 أغسطس من محتوى لم يسبق له مثيل ومقاطع فيديو وعروض تقديمية ومتعة! لقد قمت بتضمين معاينة مسبقة أدناه.
تذكر أن كل المحتوى مجاني تمامًا لجميع مشتركي Mercola.com ، لذا إذا لم تقم بالاشتراك ، فيرجى تخصيص دقيقة للقيام بذلك أدناه.
الاحتفال بالحريات الصحية لمدة 25 عامًا
الاثنين 8 آب
كما يعلم العديد من المتابعين منذ فترة طويلة ، فقد توقفت عن رؤية المرضى منذ أكثر من 10 سنوات ، حيث ركزت على تنمية موقعي من أجل الوصول إلى جمهور عالمي أوسع بكثير. وبالتعاون مع شركائنا غير الربحيين ، أحرزنا أيضًا تقدمًا بارزًا في مجموعة متنوعة من المناصرة الصحية. أحد أهم معالمنا الأخيرة هو الدعم العالمي المتزايد لإنهاء استخدام حشوات الفضة الزئبقية.
ستناقش هذه المقالة القادمة بعض إنجازاتنا بالتفصيل – جنبًا إلى جنب مع العقبات التي واجهناها.
هدفي في هذه الأوقات الصعبة هو أن أفعل كل ما بوسعي لمساعدتك على السيطرة على صحتك من خلال كشف الممارسات الاحتيالية للنخبة الانتهازية Global Cabal. أعتقد أن الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها الحفاظ على صحتك هي الاستقلال عن هؤلاء المستبدين.
كانت السنوات القليلة الماضية صعبة للغاية ، وقد تغلبت على العديد من التحديات التي كادت أن أضع نفسي و Mercola.com في خطر من مطاردة CNN خارج منزلي إلى صحيفة The New York Times التي وصفتني بشكل غير صحيح كمصدر رئيسي للمعلومات الخاطئة حول COVID. حتى أنني رفعت دعوى قضائية على سناتور أمريكي بعد أن ضغطت على أمازون للتوقف عن بيع كتابي.
أدعوكم لقراءة هذا المقال كاملاً ، لأنني أعتقد أنه حتى لو كانت هذه التحديات مؤسفة وصعبة ، فهي ضرورية. نحن بحاجة إلى الدفاع عن حقوقنا ، ولا ينبغي لنا أن ندعهم يسلبون حرياتنا. الوصول الآن
قضاء يوم مع الدكتور ميركولا
الثلاثاء 9 آب
لقد كان من دواعي سروري مؤخرًا أن أصور فيلمًا وثائقيًا جديدًا ، “يوم مع دكتور ميركولا” ، حيث اتبعتني كاميرا وألقيت نظرة ثاقبة على عدد من المبادرات الحالية / القادمة. حتى أنني قمت بتضمين جولة في مبنى يعمل بالطاقة الشمسية بنسبة 100٪ في كيب كورال بجنوب فلوريدا ، بما في ذلك سوق ومقهى ميركولا.
سأقدم أيضًا توصيات حول كيفية تعظيم تعرضك لأشعة الشمس للحصول على ما يكفي من فيتامين (د) ، وهو أمر أنا محظوظ جدًا لأن أكون قادرًا على القيام به هنا في جنوب فلوريدا المشمس. ستتمكن أيضًا من رؤية ما يجري في مقر Mercola ، ورؤية بعض الموظفين الرائعين في العمل. لذا يرجى التأكد من مشاهدة هذا الفيديو عندما يخرج! الوصول الآن
25 نصيحة صحية لمدة 25 سنة
الأربعاء 10 أغسطس
خلال الـ 25 عامًا الماضية ، قدمت لك بعضًا من الاستراتيجيات الأساسية للحفاظ دائمًا على صحتك في أفضل حالة ، مثل تناول الأطعمة الصحية والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام.
لكن العالم يتغير باستمرار. ومن ثم ، أتأكد أيضًا من تعديل وتعديل توصياتي الصحية بناءً على المعلومات الجديدة التي أجمعها ، حتى أتمكن من مشاركتها معك لمساعدتك على التحكم في صحتك. فيما يلي بعض أهم النصائح التي طال أمدها:
- تخلص من زيوت البذور والمصادر الغذائية الأخرى لحمض اللينوليك – يمثل حمض اللينوليك ، وهو الدهون الأولية الموجودة في الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) ، بما في ذلك الزيوت النباتية / البذور ، حوالي 80 ٪ من تكوين الدهون في الزيوت النباتية. يوجد تقريبًا في كل الأطعمة المصنعة ، بما في ذلك أطعمة المطاعم والصلصات وتوابل السلطة ، وحتى في اللحوم “الصحية” مثل الدجاج ولحم الخنزير.
- قلل نافذة الأكل الخاصة بك – يمكن أن يؤدي توقيت وجباتك بشكل صحيح إلى قطع شوط طويل نحو تحسين صحتك. يأكل معظم الناس أكثر من 12 ساعة في اليوم ، مما يدفع الجسم لحرق السكر بشكل حصري تقريبًا كوقود أساسي ويزيد من مقاومة الأنسولين لديك ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض التنكسية الأخرى.
- تحكم في ضغط الدم من خلال التمرين – يرتبط الخمول وضغط الدم ارتباطًا وثيقًا ، حيث يزيد خطر إصابة الأفراد غير النشطين بارتفاع ضغط الدم بنسبة 30٪ إلى 50٪ مقارنة بالأشخاص النشطين بدنيًا. يمكن لبرنامج اللياقة البدنية الشامل أن يقطع شوطًا طويلاً نحو استعادة حساسية الأنسولين لديك وتطبيع ضغط الدم.
- احصل على قسط كافٍ من النوم عالي الجودة – أنت بحاجة إلى قسط كافٍ من النوم للحفاظ على التوازن البيولوجي (التوازن) في جسمك ، بما في ذلك التوازن الأيضي في عقلك. تتم إزالة السموم من الدماغ فقط أثناء النوم العميق ، مما يجعل الحرمان من النوم عامل خطر رئيسي للخرف وغيره من الخلل الوظيفي العصبي.
ستتم مناقشة المزيد من النصائح في المقالة ، لذلك إذا كنت تريد الدليل الشامل ، فتأكد من متابعة أخبارنا!
25 سؤالاً مع د. ميركولا
الخميس 11 أغسطس
“في أي وقت تستيقظ في الصباح؟”
“كيف تبدو وجبة فطورك النموذجية؟”
“ما هي أفضل الكتب التي قرأتها على الإطلاق؟”
“ما هي بعض الأشياء التي تكون ممتنًا لها أكثر من غيرها؟”
هذه بعض الأسئلة التي أجبتها في هذا الفيديو الممتع ، وآمل أن يساعدك في التعرف علي بشكل أفضل قليلاً. يجب أن أعترف أن السنوات الخمس والعشرين الماضية كانت رحلة مذهلة ، لكن تجاربي السابقة ، قبل أن أتحول بشكل كامل إلى الصحة الطبيعية ، كانت مفيدة أيضًا لمن أنا الآن.
الخبرة معلمة رائعة ، وقد نشأ الكثير مما أدرسه اليوم من الدروس التي تعلمتها بينما كنت أحاول أن أصبح أكثر صحة ، وحاولت جعل مرضاي أكثر صحة. لقد ارتكبت الكثير من الأخطاء ، ووقعت في كثير من الأكاذيب والخداع والارتباك في الطب التقليدي. لحسن الحظ ، تمكنت من تطوير منظور مختلف تمامًا حول الصحة والشفاء ، والتحول إلى الأساليب الطبيعية بدلاً من العلاجات الصيدلانية لمساعدة الناس على الشفاء.
تزداد قوة مع تقدمك في العمر
الجمعة 12 أغسطس
في الثامن من تموز (يوليو) الماضي ، احتفلت بعيد ميلادي الثامن والستين ، وأنا فخور بأن أقول إنني في ذروة صحتي وقوتي ، بفضل روتين التمرين القوي الذي أتبعه.
أنا أمارس الرياضة منذ 54 عامًا – منذ عام 1968. لكن المشكلة هي أن أول 43 عامًا كانت حصرية في أمراض القلب ، وخاصة الجري لمسافات طويلة. لسوء الحظ ، لم أدرك أنه في حين أن تمارين القلب والأوعية الدموية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، إلا أنها نشاط تقويضي للغاية وستقلل في الواقع من قدرتك على بناء العضلات. لذا بدلاً من ذلك ، تخلصت من أمراض القلب وبدأت في تدريب المقاومة.
في هذه المقالة ، سوف أشارك بعض الحيل التي من شأنها أن تقلل بشكل كبير من وقتك للحصول على نتائج اللياقة البدنية. لذا ، إذا كنت تسعى جاهدًا للوصول إلى نفس أهداف اللياقة التي لدي ، فهذا أمر لا بد منه.
يجب أن تشاهد مقابلة فردية مع Epoch Times
السبت 13 آب
لقد أجريت مقابلة مؤخرًا مع Epoch Times في برنامجهم “Facts Matter” ، حيث أتعمق أكثر في كيفية دفع Global Cabal نحو الاستبداد العالمي ، وكيف يخططون للسيطرة الكاملة على العالم بدءًا من هندسة فيروس COVID-19 وأزمات أخرى مثل نقص الغذاء.
لقد ذهبنا أيضًا إلى موضوع كيف يدفع مركز السيطرة على الأمراض الآن نحو تطعيم الرضع والأطفال الصغار ، وكيف أنه أحد أكثر القرارات شائنًا في تاريخ الطب. إنها حقًا مناقشة مفتوحة ، ويسعدني جدًا أن أتيحت لي الفرصة لمشاركة آرائي حول هذه الموضوعات ، لذا ترقبوا هذه المقابلة.
خالص شكري لكم!
مع انتهاء أسبوع الذكرى السنوية ، سأقدم ملخصًا شاملاً للمناهج التي تمت مناقشتها وأشارك أفكاري حول ما نتجه إليه في المستقبل. لقد كانت رحلة ممتعة لمدة 25 عامًا معًا حيث اتخذنا جميعًا قرارًا واعيًا لتحسين أنفسنا. يشرفني أن أكون موردًا تلجأ إليه في رغبتك في السيطرة على صحتنا. إنني أتطلع إلى 25 عامًا أخرى!
