يبلغ عمر معهد Primal Health Coach 7 سنوات ، وقد نشأ بشكل أسرع من أي من أطفالي. لقد طورنا المنهج وأضفنا المزيد من الأدوات والموارد وبدأنا عدة دورات جديدة للمدربين والمهنيين الصحيين الطموحين والحاليين.
أنا أكرس منشور مدونة اليوم لأحدث تطورات الرعاية الصحية الأولية لأنه يحول مهمتي بأفضل طريقة. بفضل الجهود المشتركة لشركة Mark’s Daily Apple و المجتمع العالمي لمدربي الصحة البدائية، لسنا بعيدين عن تحقيق هدفي المتمثل في مساعدة 10 ملايين شخص على التحكم في صحتهم. وبالنظر إلى كل النجاح الذي حققته الحركة الأولية الأوسع على مدار العقدين الماضيين ، ربما يتعين علينا ، مرة أخرى ، إضافة صفر آخر إلى الهدف.
أعتقد أن معهد Primal Health Coach أحدث البرامج التدريبية التي تركز على اللياقة البدنية سيوصلنا إلى هناك.
ربما تكون على دراية بملف برنامج التدريب الصحي الرائد. إنه برنامج شهادة شامل يتضمن أجزاء متساوية من التعليم في مجال الصحة والعافية ، والتدريب على مهارات التدريب ، وتطوير الأعمال. لقد اعتمدنا الآلاف من مدربي الصحة الأولية ، وهم يحققون تأثيرًا في 75 دولة حول العالم.
والآن ، سنفعل الشيء نفسه مع مدربي اللياقة البدنية. لأنه بعد عدة سنوات من التطوير ، نحن مستعدون للكشف عن برنامج شهادة مدرب اللياقة البدائية.
ما هي اللياقة البدائية؟
قبل الدخول في تفاصيل الدورة ، أعتقد أنه من المهم توضيح ما نعنيه باللياقة البدائية ، وما الذي يجعلها مختلفة عن فلسفات اللياقة الأخرى.
طوال سنوات عملي كلاعب محترف ومدرب للرياضيين ، رأيت موضوعًا مشتركًا وتحدثت عنه كثيرًا – الميل إلى دفع أنفسنا وبعضنا البعض إلى ما هو أبعد من حدودنا لدرجة أننا نطارد مكاسب اللياقة بعيدًا ودعوة الإصابة والإرهاق ، والمرض.
بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى الحصول على لياقة بدنية فقط ، من الصعب إيجاد نهج متوازن للتمرين يمكن أن يستمر مدى الحياة. يصبح التحرك أكثر إرهاقًا عندما يكون من المفترض أن يكون ممتعًا ، ويصعب الحفاظ على مكاسب اللياقة البدنية.
هذا هو المكان الذي تعيد فيه اللياقة البدائية تشكيل النموذج التقليدي. إنها فلسفة لياقة بدنية تعتمد على العودة إلى الأساسيات تتخذ نهجًا مرحًا للحركة وتركز على اللياقة الوظيفية المتكاملة تمامًا مع الحياة الصحية.
إذا كنت قارئًا منتظمًا ، فمن المحتمل أن تكون قد وصلت بالفعل إلى السرعة مع قوانين المخططات الأولية العشرة وتعرف أنني مؤيد للتحرك بشكل متكرر بوتيرة مريحة ، والركض من حين لآخر ، ورفع الأشياء الثقيلة ، واللعب. ربما شاهدت مقاطع الفيديو الخاصة بنا التي توضح الطريقة الصحيحة للقيام بالحركات الأساسية الأولية. لكن هذا مجرد غيض من فيض.
على مدار العامين الماضيين ، عملت عن كثب مع طاقم عمل الرعاية الصحية الأولية والمدربين ، بالإضافة إلى خبراء آخرين لديهم عقود من الخبرة كمدربين شخصيين ومعلمي اللياقة البدنية ، من أجل قم بتدوير اللياقة البدنية البدائية بحيث تتناول الآن جميع مجالات الحركة والتمارين واللياقة البدنية بطريقة شاملة. إنها تتويج لتجربتي الحياتية في هذا المجال ، وهي تشمل كل ما أعرفه عن اللياقة البدنية والتمارين الرياضية.
أود أيضًا أن أعطي صرخة لبراد كيرنز ، الذي كان له دور أساسي في تطوير هذا البرنامج. لأولئك منكم الذين لم يلتقوا به ، كان براد المؤلف المشارك لي في أكثر الكتب مبيعًا لدينا: التحمل البدائي و حمية إعادة تعيين كيتو. يتمتع براد أيضًا بخلفية كلاعب ثلاثي محترف (اعتدت تدريبه مرة أخرى في الثمانينيات والتسعينيات عندما تنافس على الحلبة العالمية) ، وآخرها كان غينيس للأرقام القياسية العالمية في سباق غولف غولف ، وعام 2020 و 2022 في المرتبة الأولى في الولايات المتحدة الأمريكية. 55-59 كنزة عالية. معًا ، حرصنا على أن يكون برنامج شهادة مدرب اللياقة البدائية يعكس أحدث الأبحاث في علم التمارين واللياقة البدنية مع تكريم برشاقة واستراتيجية لما نعرفه عن كيفية تحرك أسلافنا البدائيين وعيشهم.
تحقق من هذا البودكاست الأخير الذي أتناول فيه مزيدًا من التفاصيل حول Primal Fitness وبرنامج الاعتماد الجديد الخاص بنا: راديو مدرب الصحة الحلقة | اللياقة من أجل الحياة مع مارك سيسون.
ماذا ستتعلم
نحن ندرب طلابنا ليكونوا على دراية جيدة بجميع تمارين ومبادئ اللياقة البدنية الأولية وعلى استعداد لاستخدام معرفتهم في مجموعة متنوعة من السياقات الشخصية والمهنية. عندما تكمل الدورة التدريبية ، ستعرف كيفية تدريب العملاء ليكونوا لائقين مدى الحياة – لتجنب الإصابات وزيادة القدرة على الحركة وتطوير كتلة العضلات الخالية من الدهون وحماية المفاصل وتحسين الصحة الأيضية. تغطي شهادة اللياقة الوظيفية الشاملة هذه أفضل الممارسات للحركة اليومية ، وتمارين القوة والتكييف ، وتمارين HIIT ، والركض ، والتنفس ، والمزيد.
انه منهج من ثلاثة أجزاء. يبدأ بـ تمرين شامل للأجداد وتعليم لياقة بدنية. التحق بالبرنامج لتصبح خبيرًا في اللياقة البدنية وظيفيًا وتعلم كيفية رعاية الصحة وتنشيط الجسم والعقل والروح وتعزيز تنوع اللياقة البدنية والحماية من الإصابات والإرهاق التي يمكن تجنبها. تمثل الفصول الأربعة عشر من المناهج التعليم الأكثر شمولاً وتفصيلاً الذي ستحصل عليه في أي مكان في العالم فيما يتعلق باللياقة الوظيفية واسعة النطاق واستراتيجيات نمط الحياة المتكاملة. هذا بيان منتفخ بالنظر إلى العديد من شهادات اللياقة البدنية الاستثنائية المتوفرة. ومع ذلك ، لا شيء يغطي مساحة كبيرة مثل شهادة مدرب اللياقة البدائية. إذا كان لديك بالفعل خبرة أو شهادات عالية المستوى في أساليب محددة مثل تدريب القوة أو تدريب الكروس فيت أو تدريب الترياتلون بالولايات المتحدة الأمريكية ، فستكون هذه الدورة التدريبية مكملة إلى حد كبير لمعرفتك المتخصصة.
بعد الانتهاء من المكون التعليمي للياقة البدنية ، ستتعلم كيفية تدريب الآخرين على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم حتى تتمكن من الدخول بثقة إلى ممارسة تدريب اللياقة البدنية. سنعلمك كيفية تنظيم جلسات التدريب وطرح الأسئلة والتحفيز على تغيير السلوك. نتعامل أيضًا مع تقنيات التدريب الأكثر تقدمًا لمساعدتك على التواصل مع المشكلات العاطفية والسلوكية والعقلية والروحية والعلائقية التي سيتعامل معها عملاؤك أثناء عملهم معك على أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.
ال الجزء الثالث من البرنامج يساعدك على بناء عملك. ستكمل الأنشطة العملية مثل بناء موقع الويب الخاص بك وتطوير المحتوى الخاص بك. تتضمن هذه الفصول تمارين عملية تضع الأساس لأعمال تدريب اللياقة البدنية التي تحلم بها.
لمن هو
إذا كنت تحب اللياقة البدنية ولديك الرغبة في القيام بعمل هادف في العالم ، وتغيير علاقة الناس بالحركة ، وأجسادهم ، وممارسة الرياضة ، فقد يكون هذا البرنامج هو الخطوة التالية الصحيحة التي يجب اتخاذها في حياتك وفي حياتك المهنية. ليس عليك أن تكون محترفًا في اللياقة البدنية. سنحولك إلى واحد. عليك فقط الاستمتاع بمساعدة الآخرين ولديك شغف باللياقة البدنية والصحة.
وإذا كنت تحب اللياقة البدنية ولكنك لا تريد بالضرورة أن تكون مدربًا ، فنحن نقدم لك الجديد أيضًا شهادة خبير اللياقة البدائية التي تتكون فقط من المستوى الأول المذكور أعلاه – 14 فصلاً لتعليم اللياقة البدنية. إنه كل ما تحتاج إلى معرفته لتصبح خبيرًا أساسيًا معتمدًا – فقط بدون التدريب والتدريب على الأعمال التجارية. إنها جزء بسيط من تكلفة شهادة مدرب اللياقة البدائية وهي كذلك مثالي للمتحمسين الأساسيين الذين يتطلعون إلى الحصول على لياقتهم مدى الحياة. إنه أيضًا خيار تعليم مستمر رائع للمدربين المعتمدين بالفعل والمهنيين الصحيين الذين يرغبون في استكمال معرفتهم باللياقة البدنية الأساسية. يتضمن ذلك مدربي الصحة الأولية المعتمدين الحاليين الذين يرغبون في إضافة بُعد للياقة البدنية إلى معارفهم وممارستهم في التدريب الصحي.
بلوغ مارك المائة مليون
مع هذين المسعىين الجديدين في هذا المزيج ، يمكننا بثقة إضافة صفر آخر إلى مهمتنا – 100 مليون حياة تغيرت الآن في نطاق الاحتمال.
ال موقع معهد Primal Health Coach حصلت للتو على تحديث رئيسي للتصميم. ألقِ نظرة واستكشف دورات اللياقة البدنية الجديدة لدينا. إذا كنت مصدر إلهام ، آمل أن تنضم إلى الآلاف من المدربين حول العالم الذين هم بالفعل جزء من مجتمع الرعاية الصحية الأولية و أصبح واحدًا من أوائل مدربي اللياقة البدائية على هذا الكوكب.
عن المؤلف
إذا كنت ترغب في إضافة صورة رمزية إلى جميع تعليقاتك انقر هنا!
