في نهاية هذا الأسبوع ، سأستيقظ على أحد الأيام المفضلة لدي في العام: يوم الأحد مدته 25 ساعة بموافقة الحكومة. ننسى أعياد الميلاد ، انسى الذكرى السنوية لي. هيك ، انس سحر عيد الميلاد. في يوم الأحد ، سأقوم ببعض الوقت في السفر حيث أن معظم الولايات المتحدة تنتقل من التوقيت الصيفي إلى التوقيت القياسي المجيد والرائع.
قد أكون ستان القياسي ، لكنني لست وحشًا. أشعر بعشق عشاق التوقيت الصيفي. بضغطة زر أو تشغيل قرص ، سيقطع معظم الأمريكيين ساعة من السطوع من فترة ما بعد الظهيرة ، في وقت من السنة عندما تكون الأيام بالفعل سريعة التعتيم. إن ترك العمل في سماء مظلمة هو المشكله. يمكن أن تكون نزهة ما قبل العشاء التي قطعها الظلام هي الحفر.
ولكن إذا وضعنا جميعًا خلافاتنا جانبًا للحظة واحدة فقط ، فيمكننا الاحتفال بحقيقة أن جميع الأمريكيين تقريبًا – بغض النظر عن مكان جلوسهم في التوقيت الصيفي – طيف الحب والكراهية – سيحصلون على 25 ساعة في اليوم ، و تلك الصخور تنقط. إذا كان علينا أن نعيش في عالم غبي حيث تتغير الساعات الغبية مرتين في السنة الغبية ، فلنتحد على الأقل حول العظمة الموضوعية للتراجع.
لا أريد التقليل من إزعاج التحول الزمني. التبديل ذهابًا وإيابًا مرتين في السنة أمر مطلق الم، وهتف العديد من الأمريكيين عندما مجلس الشيوخ تم تمرير اقتراح بالإجماع في وقت سابق من هذا العام لنقل الولايات المتحدة بالكامل إلى التوقيت الصيفي الدائم. لكن كاتي ميلكمان ، عالمة سلوك في جامعة بنسلفانيا ومضيفة البودكاست الاختيار– الذي ، بالمناسبة ، يكره نهاية التوقيت الصيفي – أخبرني أنه يمكننا جميعًا إعادة تأطير تغيير ساعة الخريف “كمكافأة مفاجئة”. سيحتوي يوم الأحد على ساعة الهدية الترويجية للقيام بما نشاء. رافاييل بيلايو ، أخصائي النوم في جامعة ستانفورد ، سوف يقضي وقته في سوق المزارعين. أخبرني كين كارتر ، عالم النفس والشخص الذي يصف نفسه في الصباح في جامعة إيموري ، أنه قد يستمتع بفنجان إضافي من القهوة وقططه. أخطط لتقسيم الدقائق بين قيلولة و بنات الورق (الرواية المصورة وليس العرض).
ساعة ليست وقتًا كافيًا لتعلم لغة جديدة أو علاج السرطان ، أو حتى لمشاهدة نهاية الموسم بأكمله حلقات القوة. قال ميلكمان إن وجود مساحة صغيرة للمناورة يمكن أن يساعد في بدء عادة جديدة ، مثل روتين الصالة الرياضية ، خاصة إذا وضعت خطة ، وأخبرت صديقًا ، والتزمت بها. قبل كل شيء ، قالت ، “افعل شيئًا يجلب لك السعادة.”
التراجع ، بالنسبة لي ، هو ملك الفرح: إنه يعوض خسارة الربيع ، ويعيد ضبط الساعات على الوقت الذي يناسبني دائمًا. انه هائل من الصعب أن تغفو عندما يستمر الضوء بعد الساعة 8 أو 9 مساءً ، أجد صعوبة أيضًا في النهوض من السرير دون جرعة كبيرة من ضوء الصباح ، والذي كان نادرًا في الأسابيع القليلة الماضية. لقد عنى الخروج لأداء عملي المسبق الكثير من التعثر واستخدام هاتفي كمصباح يدوي تافه. إذا ، وإن شاء الله ، عندما نتخلى عن الوضع الراهن ، فإنني أحافظ على ذلك التوقيت القياسي الدائم >>>> التوقيت الصيفي الدائم. (لذلك ربما ليس أمرًا مروعًا أن تكون فاتورة DST إلى الأبد الآن المتوقفة في المنزل.)
ويجب أن أقول ، علوم (يدفع النظارات لأعلى) يدعمني إلى حد كبير أنا وزملائي القياسيين. العديد من المنظمات، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، لسنوات أرادوا نتخلص مع DST للأبد. أخبرني بيلايو أن “التوقيت القياسي هو دورة طبيعية أكثر”. “في الطبيعة ننام في الظلام ونستيقظ على النور.” يقول كارليرا فايس ، خبير طب النوم السلوكي في جامعة بوفالو ، عندما يقضي الناس معظم العام غير متزامن مع هذه الإيقاعات ، “يقلل ذلك من مدة وجودة النوم”. تم ربط بداية التوقيت الصيفي بملف صدم في قلب الهجمات و حدود، ودنيس رودريغيز إسكيفيل ، عالمة نفس في كلية الطب بجامعة أريزونا ، أخبرني ذلك أجسامنا قد لا يتم ضبطه بالكامل مع التوقيت الصيفي. نحن فقط غير مرتاحين لمدة ثمانية أشهر.
لسنوات ، جادل بعض الباحثين بأن Perma-DST من شأنه أن يقلل من المشاكل المجتمعية الأخرى: جريمةو حوادث المرورو تكاليف الطاقة، حتى اصطدام الغزلان. لكن البحث في هذه المسألة أنتج مختلط أو المتنازع عليها النتائج، مما يدل على أن العديد من هذه الفوائد محتشم أو ربما حتى غير موجود. وعلى الرغم من أن الالتزام بالتوقيت الصيفي قد يعزز التجارة في وقت متأخر من بعد الظهر ، فقد يكره الناس هذا التحول أكثر مما يعتقدون. في السبعينيات ، أجرت الولايات المتحدة تجربة تشغيل DST على مدار العام … وقد تخبطت. (معظم ولاية أريزونا ، حيث تعيش رودريغيز إسكيفيل ، موجودة في التوقيت القياسي الدائم ؛ أخبرتني أنها “لطيفة حقًا”.)
لن تخلو العودة إلى الحالة الصحيحة للأشياء من مشاكلها. الأسبوع المقبل سيكون له اجتماعاته الفائتة ، والمكالمات الهاتفية المتخبطه ، والغضب العام. على الرغم من أن الانطلاق إلى الأمام عادة ما يكون أكثر صرامة ، إلا أن “البلوز الاحتياطي” ، كما أخبرني فايس ، هو شيء على الإطلاق. قد يكون التغيير صعبًا للغاية على آباء الأطفال الصغار جدًا ، والعاملين طوال الليل ، والأشخاص الذين ليس لديهم مكان آمن للنوم. قال لي رودريغيز إسكيفيل: “إنه وقت محير للغاية بالنسبة لأدمغتنا”. “فقط كن لطيفًا مع نفسك.” لهذا السبب سأتناول وجبتي إفطار يوم الأحد: واحدة عندما يقول جسدي أن الوقت قد حان ، والأخرى عندما تبدأ الساعة. أخبرني كارتر أنه ليس من المؤلم أن تكون أكثر استيعابًا للآخرين أيضًا. قال: “أحاول التزام الصمت في هذا الوقت من العام”. “لا يزعجني ذلك كثيرًا. لكنني مستمتع سرًا بأشخاص مثلك “.
من الناحية الواقعية ، سينتهي الأمر بالعديد منا في غفوة خلال ساعة المكافأة. وهو أمر جيد تمامًا. أنا أفكر في هذه الخطة أيضًا. الخاسرون الوحيدون في هذا السيناريو ، للأسف ، سيكونون قطتي. إنهم لا يتبعون تغيرات الساعة ، والتشريعات ملعون ؛ 25 ساعة في اليوم هي كارثة إذا كان ذلك يعني أنني أنام ، ووجبة الإفطار تصل متأخرة ساعة كاملة. في هذه الحالة ، سيأكلون ، بخلافي ، عندما تقرر الساعة ، وليس قبل دقيقة واحدة.
